Zwift - TTT: Zwift Racing League: Redline Rally - Open Mint League Division 1 (C) on Neon Shore Loop in Makuri Islands

Zwift - Group Ride: TrainingVorbereitungC on Neon After Party in Makuri Islands

Zwift - Volcano Circuit in Watopia

Feiertagsspaziergang 🤞🏻🥶

Zwift - Race: Club Ladder 12317 on Scotland Smash in Scotland

◼ 14, December Training status ◼
😃 Keeping it steady (289)
🌳 Fitness 46, Fatigue 40, Balance 6

◼ Ride Summary ◼
🐢 Recovery (recovery intensity)
🏷️ Avoid injuries and overtraining
📊 RP 103, Int 0.52, Vol 14

◼ Peak power ◼
⚡ 15sec 150w (35%) 
⚡ 1min 131w (49%) 
⚡ 2min 127w (53%) 
⚡ 5min 122w (58%) 
⚡ 10min 115w (57%) 
⚡ 20min 106w (54%) 

◼ Power zone ◼
⚪ 1zone 71% (+45%)
🔵 2zone 28% (-4%)
🟢 3zone 2% (-20%)
🟡 4zone 0% (-13%)
🟠 5zone 0% (-4%)
🔴 6zone 0% (-2%)
⭕ 7zone 0% 

◼ Heartrate zone ◼
🤍 1zone 71%
💙 2zone 29%
💚 3zone 0%
💛 4zone 0%
🧡 5zone 0%


◼ Energy metabolism ◼
🔥 Calories burned 178
🧀 Fat 67.6%
🍞 Carb 32.4%
⏲ Fat loss 12.9g



🔗 Powered by Riduck


Любимые виды спорта

🖤💛 Ronald Rolle [ K L U B ]🇩🇪🚴🏻‍♂️

Zwift - Pacer Group Ride: Tempus Fugit in Watopia with Taylor

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Участки

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя 🖤💛 Ronald Rolle [ K L U B ]🇩🇪🚴🏻‍♂️

Zwift - TTT: Zwift Racing League: Redline Rally - Open Mint League Division 1 (C) on Neon Shore Loop in Makuri Islands

Zwift - Group Ride: TrainingVorbereitungC on Neon After Party in Makuri Islands

Zwift - Volcano Circuit in Watopia

Feiertagsspaziergang 🤞🏻🥶

Zwift - Race: Club Ladder 12317 on Scotland Smash in Scotland

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от 🖤💛 Ronald