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Turis/Alturi/Almaguer

◼ 27/2 Estado del entrenamiento ◼
😍 Mejor estado de entrenamiento (730)
🌳 Fitness 67, Fatiga 87, Balance -20

◼ Resumen del paseo ◼
🐗 Entrenamiento en el Punto Dulce (intensidad moderada)
🏷️ Mejora del FTP, Metabolismo de carbohidratos
🚵 Paseo en ascenso
📊 RP 278, Int 0.87, Vol 152

◼ Potencia máxima ◼
⚡ 15seg 610w (73%) 
⚡ 1min 567w (110%) 🏆 PR
⚡ 2min 454w (106%) 🏆 PR
⚡ 5min 372w (93%) 
⚡ 10min 333w (91%) 
⚡ 20min 293w (90%) 
⚡ 40min 271w (92%) 
⚡ 1hora 253w (91%) 
⚡ 2hora 229w (90%) 

◼ Zona de potencia ◼
⚪ 1zona 11% (-11%)
🔵 2zona 22% (-4%)
🟢 3zona 30% (+6%)
🟡 4zona 20% (+5%)
🟠 5zona 8% (+1%)
🔴 6zona 6% (+1%)
⭕ 7zona 3% (+1%)

◼ Zona de frecuencia cardíaca ◼
🤍 1zona 11%
💙 2zona 39%
💚 3zona 39%
💛 4zona 9%
🧡 5zona 1%

◼ Trabajo anaeróbico ◼
🕯️ Partidos 11.5
⌛ Duración del AWC 23m 9s
🏋 Energía del AWC 99.8kJ
🔋 Descarga máxima 100%

◼ Metabolismo energético ◼
🔥 Calorías quemadas 1657
🧀 Grasa 37.7%
🍞 Carbohidratos 62.3%
⏲ Pérdida de grasa 67.2g



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Raul E

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