Morning Walk

Morning Ride

Logged with Hevy

Squat (Barbell)
Set 1: 35 kg x 10 [Warm-up]
Set 2: 60 kg x 10
Set 3: 60 kg x 10
Set 4: 60 kg x 10

Chin Up
Set 1: 5 reps
Set 2: 5 reps
Set 3: 5 reps

Push Up
Set 1: 10 reps
Set 2: 10 reps
Set 3: 10 reps

Chest Supported Incline Row (Dumbbell)
Set 1: 10 kg x 10
Set 2: 10 kg x 10
Set 3: 10 kg x 10

Lateral Raise (Dumbbell)
Set 1: 7 kg x 10
Set 2: 7 kg x 10
Set 3: 7 kg x 10

Rear Delt Reverse Fly (Cable)
Set 1: 4.5 kg x 10
Set 2: 4.5 kg x 10
Set 3: 4.5 kg x 10

Skullcrusher (Dumbbell)
Set 1: 10 kg x 10
Set 2: 10 kg x 10
Set 3: 10 kg x 10

Cable Twist (Up to down)
Set 1: 13.5 kg x 20
Set 2: 13.5 kg x 20
Set 3: 13.5 kg x 20


Любимые виды спорта

Stuart Walker

Day 1 - Strength by Lucy & O’Sullivan Archery

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Stuart Walker

Morning Walk

Morning Ride

Morning Ride

Morning Ride

Morning Ride

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Stuart