
Audun Flateland
Froland, Aust-Agder, NorwayRide
Halvironman sykkeldel hjem fra jobb - Fin økt inn i helgen
- Distance90.1 km
- Time2h 32m 10s
- Elevation938 m
1 Photo
Segments
Sign up to view more activities from Audun Flateland
Sirkeltrening GriTri - 14 poster x 3 runder 40/20
View WeightTrainingMandagsjoggen til jobb inkl 5 SL - uten pigg og brodder - Nytt fokus Mandagsjoggen : stegfrekvens, øk i snitt med 1 spm per uke neste 7 uker!
View RunSøndagssvøm med GriTri - Superhelt program fra Tor Erik og Reni. Kom meg nesten gjennom😅 Kuttet 2 lengder, beinspark og crawl
View SwimGrøgaards GLK intervaller - 4,3,2 runder x 4 med 1 min pause. Fokus på å få opp stegfrekvens (for min del)
View RunLøpe hjem fra jobb - ganske tom og litt støl fra gårsdagens intervaller🥵
View RunWant to see more?
3 Comments