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2025-12-06 Nagai-Park 33K Running

#strava2hive #runningproject #sportstalk #running #fitnation

Distance（距離） : 32.5 km
Time（タイム） : 2:29'00" 
Average Pace（平均ペース）: 4'35"/km
Average Cadence（平均ケイデンス）: 91 spm
Average Power （平均パワー）: 227 W
Calories-out（消費カロリー） : 1221 kcal
Cardio Load（カーディオ負荷）： 294
Muscle Load（筋肉負荷）： 2025
Average Heart Rate（平均心拍数）: 140 bpm (Max : 160 bpm)
Running Index（ランニングインデックス） : 70
Shoes（シューズ） :  ENERZY RUNNERZ (total distance : 1,534.3 km)
Temperature（気温）: 13.5～18.9 ℃
Wind Speed（風速）: 1.0～2.9 m/s
Humidity（湿度）: 51～70 %

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