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흐름 라이딩


◼ 4월 12일 훈련상태 ◼
😨 오버트레이닝 주의 (756)
🌳 체력 49, 피로 79, 균형 -30

◼ 라이딩 종합 ◼
🚵 힐클라임 라이딩
📊 R파워 38, 강도 0.86, 훈련량 165
✨ 회복시간 0 시간

◼ 심박영역 분석 ◼
🤍 1영역 9%
💙 2영역 29%
💚 3영역 39%
💛 4영역 20%
🧡 5영역 3%



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