Letzte Runde dieses Jahr :)

Afternoon Walk

Evening Walk

Eine runde in dem Zoo

◼ 14, April Training status ◼
😍 Best training status (682)
🌳 Fitness 57, Fatigue 97, Balance -40

◼ Ride Summary ◼
🐴 Racepace Training (threshold intensity)
🏷️ Practical training, Race/Event
🚵 Century Ride(km)
📊 RP 251, Int 0.93, Vol 300
✨ Recovery time 65 hour

◼ Peak power ◼
⚡ 15sec 672w (76%) 
⚡ 1min 428w (68%) 
⚡ 2min 374w (83%) 
⚡ 5min 330w (96%) 
⚡ 10min 285w (96%) 
⚡ 20min 270w (100%) 
⚡ 40min 252w (98%) 
⚡ 1hour 227w (93%) 
⚡ 2hour 223w (108%) 🏆 PR

◼ Power zone ◼
⚪ 1zone 6% (-13%)
🔵 2zone 20% (-22%)
🟢 3zone 25% (+8%)
🟡 4zone 22% (+11%)
🟠 5zone 15% (+9%)
🔴 6zone 9% (+6%)
⭕ 7zone 2% 

◼ Heartrate zone ◼
🤍 1zone 6%
💙 2zone 16%
💚 3zone 51%
💛 4zone 24%
🧡 5zone 2%

◼ Anaerobic work ◼
🕯️ Matches 23.4
⌛ AWC duration 58m 50s
🏋 AWC energy 180.5kJ
🔋 Maximum discharge 100%

◼ Energy metabolism ◼
🔥 Calories burned 2648
🧀 Fat 27%
🍞 Carb 73%
⏲ Fat loss 76.9g



🔗 https://strava.com/clubs/riduck


Любимые виды спорта

Stefan Keil

Eine Runde zu den Burgen. Mal ein Distanz Check vor Frankfurt

2 фото

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Участки

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Stefan Keil

Letzte Runde dieses Jahr :)

Afternoon Walk

Evening Walk

Eine runde in dem Zoo

Evening Walk

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Stefan