W11D3 - Zwift - 2.5h FatMax

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W10D7 - Zwift - 1h FatMax with 3x5 Vo2Max

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骑游画图 · 京北小龙头 with ShunCC

◼ 5月3日 训练状态 ◼
😅 轻微过度训练 (915)
🌳 健康 75, 疲劳 127, 平衡 -52

◼ 骑行总结 ◼
🚵 长距离公路赛
📊 RP 251, 强度 0.96, 体量 540
✨ 恢复时间 0 小时

◼ 心率区 ◼
🤍 1区 0%
💙 2区 13%
💚 3区 37%
💛 4区 36%
🧡 5区 13%



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