Morning Run. Wolny Poniedziałek.

🌫️ 🏃 W samo południe. Miserable Seven

Barking Parkrun #104 Rather chilly.

Afternoon Run

🌲🌳🏃🏻‍♂️Forest Half. Dawno mnie tu nie było ☺️

🏃 2025→945 km ⤴🏔️ 9,467 m • May→28 km • Wk19→16 km
🎯 Y  🟦🟦🟦🟦🟦⬜⬜⬜⬜⬜ 47% of 2,025 km [↑]
🎯 M 🟩🟩⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜ 14% of 200 km [✔️]
📊 Stats by geerly 👟

Run health: 🟢 good and fresh • Risk of injury:low • ACR:84% • Training forecast: Run no more than 31km tomorrow, or 31km the day after • Mileage:🟢 • www.myTF.run
~~~
Netto 523 punkty w indeksie RMT 🟨
⛰️ Trasa RMT0 z G0 w czasie 0g25 ⏱️
Tlen 44% 💙 Zakres 57% ❤️ 
z RateMyTrail .com/strava

🦶⬆️ 2025 = 7,042 m | 🌐 summitbag.com
| GTR:584 | 🔴 goodtrail . run


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Bogdan Miklusz

🌲🏃🏻‍♂️🌳Morning Easy Run. PARKowanie.

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