Zwift -  on Jarvis Seaside Sprint in Watopia

Zwift - 14 dni pod rząd w pracy wychodzi

Zwift - Tair Dringfa Fechan in Watopia

Zwift - Tempus Fugit in Watopia

Zwift - 4 x 20 on Three Musketeers in France

Chciałbym zaprosić więcej osób na grupę nol imit, tempo nie jest szarpane, słabsze osoby wystarczy, że będą dawać krótsze zmiany i spokojnie sobie poradzą. Czekamy wręcz na osoby, które na podjazdach lekko zostały. Zasada jest prosta, kto chce się zmęczyć więcej jest na przodzie, a kto chce przetrwać, musi dawać krótkie zmiany (10 sekund 450 W i koniec) i płynnie przechodzić na tył i łapać koło.. Największy błąd to dawanie długiej nie za mocnej zmiany , przez co traci się siłę i nie potrafi się złapać pociągu.

最常进行的运动

Piotr Janda Gravel Mafia INC.

Śląskie Krecenie + Interwały,

1 Comment

路段

注册查看更多 Piotr Janda Gravel Mafia INC. 的活动

Zwift - on Jarvis Seaside Sprint in Watopia

Zwift - 14 dni pod rząd w pracy wychodzi

Zwift - Tair Dringfa Fechan in Watopia

Zwift - Tempus Fugit in Watopia

Zwift - 4 x 20 on Three Musketeers in France

想要查看更多内容？

跑步者和骑行者的首选应用

免费报名。追踪进度，达成目标。加入 Strava 上超过 1 亿位活跃用户的行列。

更多来自Piotr的内容