Zwift - 5x 20 on NYC KOM After Party in New York

Zwift -  on Jarvis Seaside Sprint in Watopia

Zwift - 14 dni pod rząd w pracy wychodzi

Zwift - Tair Dringfa Fechan in Watopia

Zwift - Tempus Fugit in Watopia

Chciałbym zaprosić więcej osób na grupę nol imit, tempo nie jest szarpane, słabsze osoby wystarczy, że będą dawać krótsze zmiany i spokojnie sobie poradzą. Czekamy wręcz na osoby, które na podjazdach lekko zostały. Zasada jest prosta, kto chce się zmęczyć więcej jest na przodzie, a kto chce przetrwać, musi dawać krótkie zmiany (10 sekund 450 W i koniec) i płynnie przechodzić na tył i łapać koło.. Największy błąd to dawanie długiej nie za mocnej zmiany , przez co traci się siłę i nie potrafi się złapać pociągu.

最常做的運動

Piotr Janda Gravel Mafia INC.

Śląskie Krecenie + Interwały,

1 Comment

路段

註冊即可查看更多 Piotr Janda Gravel Mafia INC. 的活動

Zwift - 5x 20 on NYC KOM After Party in New York

Zwift - on Jarvis Seaside Sprint in Watopia

Zwift - 14 dni pod rząd w pracy wychodzi

Zwift - Tair Dringfa Fechan in Watopia

Zwift - Tempus Fugit in Watopia

想知道更多內容嗎？

跑步和自行車運動的第一名應用程式

免費註冊。追蹤進度，實現目標。加入 Strava 一億活躍成員的行列。

查看更多Piotr的內容