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오랜만에 청주 라이딩 

모든분들 안전 라이딩 무사고 하세용.

◼ 5월 11일 훈련상태 ◼
😄 점진적인 향상 (420)
🌳 체력 59, 피로 72, 균형 -13

◼ 라이딩 종합 ◼
🚵 센츄리라이딩(km)
📊 R파워 183, 강도 0.82, 훈련량 206
✨ 회복시간 0 시간

◼ 심박영역 분석 ◼
🤍 1영역 7%
💙 2영역 23%
💚 3영역 68%
💛 4영역 2%
🧡 5영역 0%



파워미터를 활용하시면 더 상세한 정보를 보실 수 있습니다.


🔗 https://strava.com/clubs/riduck


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Lim T.J

2025/5/11

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