Evening Run

Afternoon Run


Сегодня было задание 8 км:
25%- пульс 140,
25%- пульс 145-155,
25%- пульс 160,
25%- пульс 145.

1 км заминка пульс 155 получился.

 Самое интересное, что только на разминке у меня уже был пульс 130.. 
Как же с таким пульсом бегать, если даже без продвижения вперед у меня уже пульс подскакивает?! 😵‍💫
От духоты частично, пульс повышался.

В общем поняла, что маленькие шажочки с темпом 12.. Это еще нормально, для уменьшения чср.

Всем бег🙌




最常进行的运动

Karolina Nagornova

Бег по пульсу

注册查看评论

分段成绩

注册查看更多 Karolina Nagornova 的活动

Evening Run

Evening Run

Afternoon Run

Afternoon Run

Evening Run

想要查看更多内容？

跑步者和骑行者的首选应用

免费报名。追踪进度，达成目标。加入 Strava 上超过 1 亿位活跃用户的行列。

更多来自Karolina的内容