VMA - 10x 50s/50s 🦅

Entraînement aux poids en soirée

Endurance active - 50min 🌤️

SL - 1h20 + 3x 5min actif 🌃

Endurance - 1h05 + 6x 15s/45s 😶‍🌫️

Rattrapé par la fatigue accumulée, fini cramé 🥵
Parcours très très exigeant, vent de face dans la montée, de côté sur plat (bordure 🫠). 
Rater le bon groupe de 13 dans le 3ème tour a vouloir être plus filou que les filous 🥲🤦🏽‍♂️
En chasse pendant 1/2 tour puis à 6 le reste de la course pour finir 14eme 😔
Parcours dur mais top 👌🏽
Je reviendrai un jour plus frais

最常进行的运动

Etienne NATIVEL

Nogent l’Artaud A1: 14eme 🫠

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