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2025-12-03 Nagai-Park 21K Running

#strava2hive #runningproject #sportstalk #running #fitnation

Distance（距離） : 22.3 km
Time（タイム） : 1:40'47" 
Average Pace（平均ペース）: 4'32"/km
Average Cadence（平均ケイデンス）: 92 spm
Average Power （平均パワー）: 228 W
Calories-out（消費カロリー） : 831 kcal
Cardio Load（カーディオ負荷）： 208
Muscle Load（筋肉負荷）： 1377
Average Heart Rate（平均心拍数）: 141 bpm (Max : 183 bpm)
Running Index（ランニングインデックス） : 67
Shoes（シューズ） :  ENERZY RUNNERZ (total distance : 1,912.1 km)
Temperature（気温）: 22.5～24.0 ℃
Wind Speed（風速）: 1.4～3.1 m/s
Humidity（湿度）: 47～61 %

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