SNF ride : déblocage vélocipédique

HEF ride : les points de VO2 étaient cachés sous l'oreiller

Vélotaf rallongé

Stimulation

Renfo points faibles

Première montée en reconnaissance. Je sais déjà que je vais kiffer le chrono avec des passages bien raides, des relances et le vent bien favorable.

Grace à la reco, je gère très bien l'effort dont le but était de pousser très fort sur la première partie difficile et d'arriver sur les replats des 2 derniers kilo en ayant plus grand chose dans les jambes.

Je bats mon record sur 15min avec 350w soit presque 6w/kg. C'est pas souvent qu'on peut se rassurer sur le fait que l'entraînement paye

Top Sports

Clément Cambier

Montée de Gergovie : 🥇☀️🦵

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