Rolf Bakken
Elverum, Norway, NorwaySign up to view more activities from Rolf Bakken
Evening Yoga
Kondistrening med en meget sprek gjeng på 10, inkl. meg selv... 😏 - 6 x 5 min (p. 2 min) to bonusdrag på vei hjem). Komfortabelt i sone 4!
Leken nærmiljøstaking med grusski og Dexter som fartsdempere
Styrkeøkt som sirkeltrening med bra trøkk - 3 runder med 15 øvelser og 15 reps.
Mandag i 10% motbakke - 2x(10x90/30 sek) med 3 min. seriepause - 1. serie: 8,0 +0,1->8,9 km/t - 2. serie: 8, 5 km/t
Want to see more?
Sign up to see the comments.