12H-Schwimmen in der Neptun-Schwimmhalle ⚓️

Wöchentliches Krafttraining 🏋🏻‍♂️

Zwift - 90MIN @210W on Tempus Fugit in Watopia

4x4MIN VO2Max 🇳🇴

Zuletzt traf ich Matthias und Anette auf einem Campingplatz am östlichen Rand der Peloponnes und wir verstanden uns sehr gut. Am nächsten Morgen trennten sich die Wege, ohne zu erwarten, sich wiederzusehen. Heute kam es dann zu einem tollen Zufall: Während ich auf einer Anhöhe die Natur einfangen wollte, winkten mir 2 Menschen, die ich zuerst gar nicht erkannte. Im Anschluss radelten wir den ersten Teil des heutigen Anstiegs gemeinsam und ließen die jeweiligen Wochen Revue passieren - schön war‘s! Im Nachgang sackte ich dann die aufgesparten Höhenmeter zum Abstieg ein und kam somit wenig erschöpft in Kukes an. 👍🏻

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John Räth

Tag 38 🇪🇺 Ein wunderbares Wiedersehen! 🤝🏻

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