Zwift - : 3 х (15min 75-80-85%/5min 60%) (2) on Stay Puft Pursuit in New York

Zwift - : lite "one-legged bandit" (3) 40s on Tair Dringfa Fechan in Watopia

Пилатес (ночь)

Северный лыжный заезд (после обеда)

Пилатес (после обеда)

Краткий отчёт:
Давно хотели семьёй выехать на природу и в эти выходные всё сошлось. Была отличная погода. В субботу проводилась гонка в Тарусе, которую часто называют лучшей среди гравийных гонок от Анатолия Нестерова. Оперативно снял домик в Тарусе, купил и установил велобагажник на крышу и поехали в субботу.
С учётом пробок и заселения на общий старт я не успел, стартовал позже и ехал по треку (организаторов заранее предупредил, мое время старта на старте учли, за что отдельное спасибо). По самой гонке - в этот раз я ехал на бескамерке, ширина резины 40 (раскрылась всего на 36), давление примерно 35-40 psi. На спине гидропак на 1,5 литра с водой. Два бачка с изотоником по 0,75 каждый. 5 гелей boombar (35 угл) и 1 гель gel4u (22 угл). За гонку всё выпил и съел. Гели сытные, но густые, лучше запивать водой. Ехать со старта старался плотно, без надрывов, по тихоньку добирал участников. В основном обгонять удавалось на апхиллах и плоских перегонах. По средней скорости выходило неплохо. Где-то посередине дистанции уже добрался до более сильных ребят и на мтб и на гревелах и тут ощутил все сложности трассы. Велосипед у меня простой, тяжелый, алюминиевый. На секциях с щебнем и тряске я очень сильно проигрывал в скорости, наверстывать приходилось на асфальте. После спусков по щебню несколько минут руки отходили от тряски. Последнюю четверть дистанции ехал с несколькими ребятами на мтб. Решил, что попробую оторваться на финальной части (там долгий подъем, затем асфальт и относительно не техничный участок по лесу). Всё удалось, отработал на подъеме и асфальте, а в лесу просто старался сохранить преимущество. Впереди и сзади больше никого не видел, ехал один. В итоге выехал из трех часов. По времени дистанции попал в десятку. В принципе результатом доволен, но есть над чем работать.
Резину пошире уже заказал. В основном ребята эту трассу ехали на 50 резине. Финишировал кстати чистым, единственный брод на трассе объезжался по мостику.

Любимые виды спорта

Евгений Кузенков

Гравийная гонка в Тарусе на 80 км

7 фото

3 комментария

Участки

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Евгений Кузенков

Zwift - : 3 х (15min 75-80-85%/5min 60%) (2) on Stay Puft Pursuit in New York

Zwift - : lite "one-legged bandit" (3) 40s on Tair Dringfa Fechan in Watopia

Пилатес (ночь)

Северный лыжный заезд (после обеда)

Пилатес (после обеда)

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Евгений