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◼ 5월 31일 훈련상태 ◼
😄 점진적인 향상 (635)
🌳 체력 66, 피로 96, 균형 -30

◼ 라이딩 종합 ◼
🐶 자유로운 훈련 (적정강도)
🏷️ 적정강도 훈련, 지속성과 동기부여, 즐거움
🚵 경쟁적인 그룹 라이드
📊 R파워 237, 강도 0.82, 훈련량 176
✨ 회복시간 34 시간

◼ 피크파워 분석 ◼
⚡ 15초 580w (67%) 
⚡ 1분 417w (76%) 
⚡ 2분 377w (89%) 
⚡ 5분 305w (84%) 
⚡ 10분 279w (84%) 
⚡ 20분 257w (95%) 
⚡ 40분 220w (87%) 
⚡ 1시간 201w (81%) 
⚡ 2시간 131w (63%) 

◼ 파워영역 분석 ◼
⚪ 1영역 39% (-4%)
🔵 2영역 20% (-12%)
🟢 3영역 13% (+3%)
🟡 4영역 10% (+4%)
🟠 5영역 7% (+4%)
🔴 6영역 7% (+4%)
⭕ 7영역 3% (+1%)

◼ 무산소운동 분석 ◼
🕯️ 성냥개비 17
⌛ 무산소 지속시간 29m 16s
🏋 무산소 운동량 133.1kJ
🔋 무산소 최대방전 78.2%

◼ 에너지 대사 분석 ◼
🔥 소모칼로리 1699
🧀 지방연소 50%
🍞 탄수화물연소 50%
⏲ 지방감량추정 91.3g



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