Séance club ✅

MyWhoosh - Anaerobic Intensive 30sec ✅

Footing ✅

Séance de reprise avec le club ✅

Histoire de dérouler les jambes après le semi ! Les jambes répondent parfaitement !

Les 15 premiers kilomètres avec la fusée lola jeanroy 🚀

Option crevaison à 10 km de l’arrivée 🤡, c’est l’entraînement pour l’ironman

Récup et demain commence la dernière semaine d’entraînement avec le début de l’affutage !


116 charge d'entraînement
-- de COROS

Top Sports

Jean-Gabriel Charvet

Road to IM - récup du semi ✅

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