5x1000m/r row

c2 Holiday Challenge Einheit 22: ausrudern - 2.500 m gaaanz gechillt

c2 January Revolution Challenge Einheit21: die Rippen ham durchgehalten, also paaar Intervalle à 7× 1.000 m, dazwischen je 1 min Tempo

c2 January Revolution Challenge Einheit 20: 999 kcal am Stück verbrannt

c2 January Revolution Challenge Einheit 19: Ergo-Rudern im Sportpark - mit dem CoolDown 9.000 Challenge- kcal erreicht

War egtl. a schöns Ründerl, auch wenn i mir die Streck von Jetzendorf nach Reichertshausen a bisserl anders vorgetellt hab. AIC is a griabigs Städterl, des Eis im Eiscafé Milano war net schlecht, aber net der auch net aufregend. Wenns a Wiederholung gibt, werd a anders Eiscafé probiert.
Für mi wars a Oberstarkes Training (okay, bisserl posen derf ma scho 😉) und manchmal ham de Haxn bisserl gebrannt. Aber: No Pain - no Gain 😃 (sh. Bilder)

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Lutz Bauer

Auf ein Eis nach Aichach oder Konditraining mit wenig Pause

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