Bicicleta por la mañana

Bicicleta por la tarde

◼ 15/6 Estado del entrenamiento ◼
😐 Condición fresca (260)
🌳 Fitness 59, Fatiga 52, Balance 7

◼ Resumen del paseo ◼
🐗 Entrenamiento en el Punto Dulce (intensidad moderada)
🏷️ Mejora del FTP, Metabolismo de carbohidratos
🚵 Paseo en ascenso
📊 RP 263, Int 0.76, Vol 260
✨ Tiempo de recuperación 38 hora

◼ Potencia máxima ◼
⚡ 15seg 661w (75%) 
⚡ 1min 459w (78%) 
⚡ 2min 436w (92%) 
⚡ 5min 374w (86%) 
⚡ 10min 363w (93%) 
⚡ 20min 332w (92%) 
⚡ 40min 264w (84%) 
⚡ 1hora 236w (83%) 
⚡ 2hora 222w (81%) 
⚡ 4hora 204w (79%) 

◼ Zona de potencia ◼
⚪ 1zona 25% (-6%)
🔵 2zona 23% (-14%)
🟢 3zona 20% (+2%)
🟡 4zona 18% (+9%)
🟠 5zona 8% (+5%)
🔴 6zona 4% (+3%)
⭕ 7zona 1% (+1%)

◼ Trabajo anaeróbico ◼
🕯️ Partidos 11.6
⌛ Duración del AWC 37m 47s
🏋 Energía del AWC 123.1kJ
🔋 Descarga máxima 66.5%

◼ Metabolismo energético ◼
🔥 Calorías quemadas 3206
🧀 Grasa 49.8%
🍞 Carbohidratos 50.2%
⏲ Pérdida de grasa 171.7g



🔗 https://strava.com/clubs/riduck

Top Sports

Miguel Nieto Moya

Menasalbas 2025 2✌🏻

1 Photo

3 Comments

Segments

Sign up to view more activities from Miguel Nieto Moya

Bicicleta por la mañana

Bicicleta por la mañana

Bicicleta por la mañana

Bicicleta por la mañana

Bicicleta por la tarde

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Miguel