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Terra Jackson
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跑步
2025年7月7日 18:02
Heat SMACKED me. 90 degrees/70% humidity. Real feel 97 🥵. 10 min @ 6:40/30 sec walk/2x2:30 @ 6:30/30 sec walk/3 min @ 6:30 ☠️☠️
15
1
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距离
6.5英里
时间
47分钟 34秒
海拔
509英尺
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6x7 @ 200-210 / 3 @ 150
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Pace work with Kelly 4x1k @ 6:30 /70 sec jog then 3 min jog into 3k @ 6:50 into 5 easy on trails
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