Mobility Session 14 with Runna ✅

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Half Marathon Plan (Week 2/8)

Today’s class focuses on lower body strength and control. We’ll move through grounded flows that fire up your glutes, legs, and hips, while keeping the core engaged and stable. Every movement connects to breath and control. A great one for cross-training and improving lower-body alignment.

You'll need a mat, or a soft surface.

My upcoming events powered by Movemint ❤️‍🔥

🎟 Meridia Mile
⏱️ 27 days until race day
🏋️ 19 activities, 53.9 total miles, 52.37 run miles, 1.53 walk miles
💸 Get $5 off with my referral code:
https://www.movemint.cc/events/meridia-mile?referral_code=5sraffbim6zrQGV6




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