Mayas first trail ride.

Lower Body Strength Workout

Legs Size Workout

Upper Body Strength Workout

Bis Tris

Logged with Hevy

Pull Up
Set 1: 6 reps 
Set 2: 6 reps 
Set 3: 6 reps 

Bent Over Row (Barbell)
Set 1: 115 lbs x 8 
Set 2: 115 lbs x 8 
Set 3: 115 lbs x 8 

Incline Bench Press (Dumbbell)
Set 1: 45 lbs x 9 
Set 2: 45 lbs x 9 
Set 3: 45 lbs x 9 

Chest Dip
Set 1: 8 reps 
Set 2: 8 reps 
Set 3: 8 reps 

Skullcrusher (Barbell)
Set 1: 55 lbs x 8 
Set 2: 55 lbs x 8 
Set 3: 55 lbs x 8 

EZ Bar Biceps Curl
Set 1: 55 lbs x 14 
Set 2: 55 lbs x 18 
Set 3: 55 lbs x 12 


Любимые виды спорта

Gleb Z

Upper Body Strength Workout

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Gleb Z

Mayas first trail ride.

Lower Body Strength Workout

Legs Size Workout

Upper Body Strength Workout

Bis Tris

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Gleb