Renforcement chaîne abdominale + extermination des ischio jambier à la presse

Plus qu’unnnne séance de stepp let’s gooooo

Poursuite de la séance jambe sur les machines

Séance de force qui piiiiique bieng

Cross académique p26 sur 132

187 charge d'entraînement
-- de COROS
Quel trou de balle ce Thomas Rochas. Il a pas vu mon message qui nous donnait rdv chez lui a 8:30 donc il s’est réveillé à 9:30 du coup j’ai eu le temps de faire un petit tour avant de le rejoindre. 
Après ça on s’est fait un bon tour en croisant des mec qui découpait la route !?
Finalement on est rentré et ce fou a porté son vélo comme si il avait gagné le Tour de France mais il ne m’a même pas mis une seule pancarte. 🪧 
Le petit a encore beaucoup à apprendre

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Guilhem PANASSIER

Sortie vélo de route avec Thomas

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