UltraForm - Styrkur

Loksins aftur sauna 💪💪

Aftur á hjólið 💥💥

Nudd hjá Karen 👌👌

Interval á brautinni á Tenerife

Þvílíkt hlaup og performance í dag ⚡️⚡️

Hvar skal byrja…. Ég var á báðum áttum með að hlaupa þetta hlaup eftir að hafa verið leiðinlega stífur í baki eftir Laugarveginn en breytti þó fljótlega úr 60 km pælingu yfir í 22 km ef ég myndi þá hlaupa yfir höfuð…

Hlaupið:
Hlaupið byrjaði hratt þar sem Roy setti þéttan hraða strax frá byrjun, Stefán elti og Grétar fór ansi þétt af stað á eftir þeim og ég hélt mér nokkuð rólegum upp fyrstu brekkurnar.

Ég næ Grétari strax eftir 1,5-2 km og hugsaði þá að þriðja sætið væri mjög ásættanleg niðurstaða í dag og frá þessu myndi ég hlaupa mitt hlaup.

Ég fer hinsvegar að draga vel á Stefán kringum 5 km og næ honum í 5,5-6 km og var þá í mjög góðum gír og sá að hann var ekki eins ferskir og þarna breyttist planið um þriðja sætið fljótt í spurningamerki við annað sætið.

Ég rúllaði með Stebba uppí ca. 9 km og fann þar að ég var í geggjuðum gír og pressaði vel framúr honum óviss hvort hann héldi í við mig eða myndi vera eftir.

Ég hljóp hratt og leit aldrei aftur eftir þetta og treysti því bara að hann kæmi og ef hann kæmi framúr þá myndi ég í raun ekkert gera í því þar sem ég var dansandi á línuni og var á hámarksafköstum út frá vegalegt og hækkun framundan.

Ég náði að halda góðum hraða í gegn og átti mjög sterkt hlaup þar sem ég kláraði 1:58:55 og kom 5 min eftir Roy og 5 min á undan Stebba.

Mjög sáttur með hlaupið og formið greinilega á betri stað en það hefur nokkurntíma verið þrátt fyrir meiðslin í byrjun sumars 🖖🖖

最常做的運動

Sigurjón Sturluson

2. Sætið í 22 km Kerlingafjöllum 💥💥

7 張照片

15 則留言

分段

註冊即可查看更多 Sigurjón Sturluson 的活動

UltraForm - Styrkur

Loksins aftur sauna 💪💪

Aftur á hjólið 💥💥

Nudd hjá Karen 👌👌

Interval á brautinni á Tenerife

想知道更多內容嗎？

跑步和自行車運動的第一名應用程式

免費註冊。追蹤進度，實現目標。加入 Strava 一億活躍成員的行列。

查看更多Sigurjón的內容