Zwift - Group Ride: Long - Stage 3 - Tour de Zwift on Innsbruck KOM After Party in Innsbruck

Zwift - Yorkshire Double Loop in Yorkshire

Morning Ride

Zwift - Group Ride: Long - Stage 2 - Tour de Zwift on Knights of the Roundabout in France

◼ 8월 2일 훈련상태 ◼
😃 꾸준히 유지 (571)
🌳 체력 77, 피로 92, 균형 -15

◼ 라이딩 종합 ◼
🐶 자유로운 훈련 (적정강도)
🏷️ 적정강도 훈련, 지속성과 동기부여, 즐거움
🚵 이벤트 레이스
📊 R파워 257, 강도 0.86, 훈련량 209
✨ 회복시간 36 시간

◼ 피크파워 분석 ◼
⚡ 15초 802w (93%) 
⚡ 1분 476w (89%) 
⚡ 2분 373w (84%) 
⚡ 5분 306w (86%) 
⚡ 10분 290w (84%) 
⚡ 20분 265w (88%) 
⚡ 40분 256w (93%) 
⚡ 1시간 249w (92%) 
⚡ 2시간 225w (97%) 

◼ 파워영역 분석 ◼
⚪ 1영역 23% (-6%)
🔵 2영역 21% (-19%)
🟢 3영역 17% (+2%)
🟡 4영역 16% (+8%)
🟠 5영역 11% (+7%)
🔴 6영역 9% (+6%)
⭕ 7영역 3% (+2%)

◼ 심박영역 분석 ◼
🤍 1영역 6%
💙 2영역 5%
💚 3영역 19%
💛 4영역 46%
🧡 5영역 23%

◼ 무산소운동 분석 ◼
🕯️ 성냥개비 21.3
⌛ 무산소 지속시간 44m 20s
🏋 무산소 운동량 177.5kJ
🔋 무산소 최대방전 74.8%

◼ 에너지 대사 분석 ◼
🔥 소모칼로리 2298
🧀 지방연소 42.5%
🍞 탄수화물연소 57.5%
⏲ 지방감량추정 105g



🔗 https://strava.com/clubs/riduck


Top Sports

[WATTS Racing] Byeongsu Kim a.k.a Flick

Morning Ride

1 Comment

Segments

Sign up to view more activities from [WATTS Racing] Byeongsu Kim a.k.a Flick

Zwift - Group Ride: Long - Stage 3 - Tour de Zwift on Innsbruck KOM After Party in Innsbruck

Zwift - Yorkshire Double Loop in Yorkshire

Morning Ride

Morning Ride

Zwift - Group Ride: Long - Stage 2 - Tour de Zwift on Knights of the Roundabout in France

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from [WATTS Racing] Byeongsu Kim