5x8 min tröskel (3 min vila)

Måndagsrundan med Overlake

Rull

Blöt stakning

Skejt med pannlampa

Albin vill bli trött och eftersom jag skulle köra tempo så sa jag att han fick sitta på mitt hjul. Körde 3x20 min på 70.3 fart (wattpedalerna var av någon anledning döda trots att jag laddade de innan.. så fick köra på puls). Albin klarade 10 min första intervallen med och 5 min andra, sedan drog jag honom lagom hårt tillbaka till Anundshög så att han fick kräma ut det sista. Tror han blev trött…

Top Sports

Joakim Frisk

Tempo med Abbe W

4 Comments

Segments

Sign up to view more activities from Joakim Frisk

5x8 min tröskel (3 min vila)

Måndagsrundan med Overlake

Rull

Blöt stakning

Skejt med pannlampa

Want to see more?

The #1 app for runners and cyclists

Sign Up for Free. Track your progress and reach goals. Join 100 million active people on Strava.

See More from Joakim