4x9 min stak

Lunch Run

5x8 min tröskel (3 min vila)

Måndagsrundan med Overlake

Rull

Albin vill bli trött och eftersom jag skulle köra tempo så sa jag att han fick sitta på mitt hjul. Körde 3x20 min på 70.3 fart (wattpedalerna var av någon anledning döda trots att jag laddade de innan.. så fick köra på puls). Albin klarade 10 min första intervallen med och 5 min andra, sedan drog jag honom lagom hårt tillbaka till Anundshög så att han fick kräma ut det sista. Tror han blev trött…

最常进行的运动

Joakim Frisk

Tempo med Abbe W

4 条评论

路段

注册查看更多 Joakim Frisk 的活动

4x9 min stak

Lunch Run

5x8 min tröskel (3 min vila)

Måndagsrundan med Overlake

Rull

想要查看更多内容？

跑步者和骑行者的首选应用

免费报名。追踪进度，达成目标。加入 Strava 上超过 1 亿位活跃用户的行列。

更多来自Joakim的内容