Evening Run ☁️

Afternoon Ride po Brzance w błocie

Evening Run

Morning Swim

Lodowisko #1 ⛸️

Impreza roku.
Dużo stresu i niepewności przed, dużo stresu tuż przed. Brakło czasu na odwiedzenie ToiToia więc to dodatkowy stres 😆
Po starcie jakoś to poszło. Pływanie dosyć komfortowo, bałem się nawigacji na tak pokręconej trasie ale kierowałem się na innych i chyba nie nadrobiłem jakoś dużo.
Strefa T1 długa jak Moszczenica, prawie 5 minut w niej spędzone co i tak jest chyba spoko jak na prawie 700 metrów biegu + przebieranie.
Rower - jak na tak mocno pofałdowaną trasę to jak dla mnie bardzo fajnie. Niestety pogoda nie wytrzymała i trochę zlało, 90% trasy po mokrych asfaltach. Poszło 5 żelków i bidon coli.
Strefa T2 już dużo mniejsza i szybsza.
No i bieg, początek na super luzie i praktycznie do samego końca w miarę w komforcie. W drugiej połowie biegu już niestety nie dało się zejść poniżej 4:00/km, ale cały czas było w okolicach 4:05. Ostatnie 1.5km już w trupa bo widziałem na zegarku że złamanie 4:30 w zasięgu. No i wg mojego zegarka złamałem 4:29:41, ale wg pomiaru czasu niestety 4:30:24, więc oficjalnie nie połamane. Poszły 2 żele i trochę wody z bufetów.
Organizacja na duży plus, co nie było oczywiste po tym co działo się w Warszawie w tym roku😆 medale poprawne 😁
Atmosfera zawodów niesamowita, chociaż z pewnością są lepsze, Kraków jeszcze musi trochę dorosnąć do tego typu imprez.
Zdjęcia od WuJek G  który przemieszczał się wzdłuż trasy po bocznych drogach szybciej niż zawodnicy.

EDIT: jakiś tydzień po zawodach dowiedziałem się, że jednak złamałem 4,5h, zrobili jakąś korektę biegania i czas się teraz zgadza. Szkoda że na medalu już mam wygrawerowany zły czas 😆

Olahraga Teratas

Arek G.

IRONMAN 70.3 Kraków - run

9 Foto

6 Komen

Split

Daftar untuk lihat lebih banyak aktivitas dari Arek G.

Evening Run ☁️

Afternoon Ride po Brzance w błocie

Evening Run

Morning Swim

Lodowisko #1 ⛸️

Ingin melihat lebih banyak?

Aplikasi #1 untuk pelari dan pesepeda

Daftar Gratis. Pantau kemajuan dan capai target Anda. Bergabunglah dengan 100 juta orang aktif di Strava.

Lihat Lebih Banyak dari Arek