Evening Run

Morning Swim

Lodowisko #1 ⛸️

Afternoon Swim

Impreza roku.
Dużo stresu i niepewności przed, dużo stresu tuż przed. Brakło czasu na odwiedzenie ToiToia więc to dodatkowy stres 😆
Po starcie jakoś to poszło. Pływanie dosyć komfortowo, bałem się nawigacji na tak pokręconej trasie ale kierowałem się na innych i chyba nie nadrobiłem jakoś dużo.
Strefa T1 długa jak Moszczenica, prawie 5 minut w niej spędzone co i tak jest chyba spoko jak na prawie 700 metrów biegu + przebieranie.
Rower - jak na tak mocno pofałdowaną trasę to jak dla mnie bardzo fajnie. Niestety pogoda nie wytrzymała i trochę zlało, 90% trasy po mokrych asfaltach. Poszło 5 żelków i bidon coli.
Strefa T2 już dużo mniejsza i szybsza.
No i bieg, początek na super luzie i praktycznie do samego końca w miarę w komforcie. W drugiej połowie biegu już niestety nie dało się zejść poniżej 4:00/km, ale cały czas było w okolicach 4:05. Ostatnie 1.5km już w trupa bo widziałem na zegarku że złamanie 4:30 w zasięgu. No i wg mojego zegarka złamałem 4:29:41, ale wg pomiaru czasu niestety 4:30:24, więc oficjalnie nie połamane. Poszły 2 żele i trochę wody z bufetów.
Organizacja na duży plus, co nie było oczywiste po tym co działo się w Warszawie w tym roku😆 medale poprawne 😁
Atmosfera zawodów niesamowita, chociaż z pewnością są lepsze, Kraków jeszcze musi trochę dorosnąć do tego typu imprez.
Zdjęcia od WuJek G  który przemieszczał się wzdłuż trasy po bocznych drogach szybciej niż zawodnicy.

EDIT: jakiś tydzień po zawodach dowiedziałem się, że jednak złamałem 4,5h, zrobili jakąś korektę biegania i czas się teraz zgadza. Szkoda że na medalu już mam wygrawerowany zły czas 😆

最常进行的运动

Arek G.

IRONMAN 70.3 Kraków - run

9 张照片

6 条评论

分段成绩

注册查看更多 Arek G. 的活动

Evening Run

Morning Swim

Lodowisko #1 ⛸️

Afternoon Swim

Evening Run

想要查看更多内容？

跑步者和骑行者的首选应用

免费报名。追踪进度，达成目标。加入 Strava 上超过 1 亿位活跃用户的行列。

更多来自Arek的内容