Altea 11th☀️ hosszú útra hangolódás

Altea 10th☀️ záróra💪

Altea 9th☀️Ifach 🥾

Altea 9th☀️ pihenő🚵‍♂️

Altea 8th☀️🔁

Kipróbáltam egy számomra új izotóniás italt; egy 0,75-ös kulacsba kb. 70 gramm (legalábbis a leírás szerint) szénhidrátot tartalmazó port tettem és direkt nem ettem szilárd kaját menet közben. Az Írottkő előtt elfogyott a két kulacs, úgyhogy ott töltöttem egy kis vizet. Végülis az egész edzés során 4 db háztartási kekszet ettem szóval úgy néz ki működik ez a kulacsos szénhidrátbevitel téma. Kevés az alvás az utóbbi időben 👶de egész jól haladtam ma.😇

最常做的運動

Tomka János

Szénhidrát maszek🇦🇹☀️

註冊即可查看留言。

路段

註冊即可查看更多 Tomka János 的活動

Altea 11th☀️ hosszú útra hangolódás

Altea 10th☀️ záróra💪

Altea 9th☀️Ifach 🥾

Altea 9th☀️ pihenő🚵‍♂️

Altea 8th☀️🔁

想知道更多內容嗎？

跑步和自行車運動的第一名應用程式

免費註冊。追蹤進度，實現目標。加入 Strava 一億活躍成員的行列。

查看更多Tomka的內容