Marche et salle de sport

Footing le midi

Marche le matin

Gainage dos, létéraux abdos, assouplissement.

VTT semi urbain avec les Mettrays'boys

Départ de Fermanville pour quelques belles chasses, le viaduc , zone dirt en grande partie pas pour moi. Les sentiers des landes , les sentiers autour de Cherbourg parfois bien enduro ou GR de pays accidentés, deux trois courts portages. Une belle DH   Virages relevés et petites bosses plus de mon niveau. Des chemins plus roulants, rtes avec de longues grimpettes et bien sur des vues sur la mer.

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philippe cousinet

VTT Contentin, super top.

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