Afternoon Swim

Lunch Trail Run

Afternoon Trail Run

12/13 legs (this nearly killed me)

Morning Hike

3x10 each prone Swiss ball Ts 2.5lbs 
3x10 each prone Swiss ball Ys 5lbs 
1x8 115lbs + 3x6 120lbs fixed pulldown machine 
Cable machine:
-3x10 each high rows 30lbs 
-3x10 tricep pulldown 30lbs 
-2x10 each scap depression 20lbs
-1x10 15lbs + 2x10 20lbs D2 chops 
-3x10 each rows standing 30lbs
-3x10 each neutral ER 5lbs 
-2x10 D2 lifts 5lbs 
-3x10 each low rows 30lbs 
3x3 + 1x2 body weight chin ups

Любимые виды спорта

Amber Tharp

9/2 back

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Amber Tharp

Afternoon Swim

Lunch Trail Run

Afternoon Trail Run

12/13 legs (this nearly killed me)

Morning Hike

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Amber