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◼ Running Summary ◼
📊 RP 185, Int 0.88, Vol 39
✨ Recovery time 11 hour

◼ Peak Paces ◼
⚡ 100m  4:35 /km
⚡ 400m  5:20 /km
⚡ 1km  5:44 /km
⚡ 2km  5:51 /km
⚡ 3km  5:55 /km
⚡ 4km  5:59 /km
⚡ 5km  6:0 /km

◼ Pace Zone ◼
⚪ 1zone 7%
🔵 2zone 13%
🟢 3zone 40%
🟡 4zone 30%
🟠 5zone 7%
🔴 6zone 3%
⭕ 7zone 0%

◼ Heartrate Zone ◼
🤍 1zone 4%
💙 2zone 13%
💚 3zone 74%
💛 4zone 10%
🧡 5zone 0%




🔗 https://strava.com/clubs/riduck
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Phillip Ham

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