Evening Yoga

Afternoon Yoga

Christmas Lights Run!

Strength-TTF-Foot/Core

Foot PT AM
slant board x2:00
toe points x20
Mobo wedge lateral release x10ea
toe theraband lowers w/pressure(lessers) x20ea
toe theraband lowers w/pressure(greaters) x20ea
standing heel raises-
~set 1-heel raise w/ball x15
~set 2-heel raise w/ball(bent knees) x15
~set 3-Mobo board heel raise(1/4) x15ea
~set 4-Mobo board lunge w/heel raise/knee drive x15ea
X1
Mobo board band twists (2/4) x10ea
Mobo board standing rockers(2/4) x10ea
toe stretches x:30ea
X2

Любимые виды спорта

Mark Bauer

Strength-Foot PT AM

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Mark Bauer

Evening Yoga

Afternoon Yoga

Rio

Christmas Lights Run!

Strength-TTF-Foot/Core

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Mark