Skiing!

Legs

Trails!

Arms

Ice Climbing

Logged with Hevy

Bench Press (Barbell)
Set 1: 45 lbs x 10 [Warm-up]
Set 2: 135 lbs x 10 [Warm-up]
Set 3: 225 lbs x 5 [Warm-up]
Set 4: 275 lbs x 3 [Failure]
Set 5: 245 lbs x 7 [Failure]
Set 6: 225 lbs x 8 

Bent Over Row (Barbell)
Set 1: 155 lbs x 10 
Set 2: 185 lbs x 9 
Set 3: 155 lbs x 10 

Incline Bench Press (Dumbbell)
Set 1: 170 lbs x 10 
Set 2: 170 lbs x 5 
Set 3: 150 lbs x 7 

Seated Cable Row - Bar Grip
Set 1: 200 lbs x 10 
Set 2: 200 lbs x 10 
Set 3: 180 lbs x 10 

Rope Straight Arm Pulldown
Set 1: 72.5 lbs x 10 
Set 2: 72.5 lbs x 9 
Set 3: 65 lbs x 10 

Chest Fly (Machine)
Set 1: 250 lbs x 10 
Set 2: 250 lbs x 7 
Set 3: 235 lbs x 8 


Любимые виды спорта

Ben Quist

Chest and Back

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Ben Quist

Skiing!

Legs

Trails!

Arms

Ice Climbing

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Ben