세븐브릿지 33

세븐브릿지 완주 할 수 있을까

시리햄 회복따라가기
(자전거 못타는 아빠라 미안해...)

회복라이딩 따라갔는데 고강도인터벌 ㅜ

Morning Run

◼ 9월 19일 훈련상태 ◼
😮 훈련량 부족 (3)
🌳 체력 6, 피로 3, 균형 3

◼ 라이딩 종합 ◼
🦆 그 밖의 훈련 ()
🏷️ 분류되지 않는 훈련
📊 R파워 69, 강도 0.43, 훈련량 3
✨ 회복시간 1 시간

◼ 피크파워 분석 ◼
⚡ 15초 95w (25%) 
⚡ 1분 86w (35%) 
⚡ 2분 84w (40%) 
⚡ 5분 73w (41%) 

◼ 파워영역 분석 ◼
⚪ 1영역 92% (+72%)
🔵 2영역 8% (-7%)
🟢 3영역 0% (-14%)
🟡 4영역 0% (-16%)
🟠 5영역 0% (-13%)
🔴 6영역 0% (-13%)
⭕ 7영역 0% (-9%)

◼ 심박영역 분석 ◼
🤍 1영역 54%
💙 2영역 46%
💚 3영역 0%
💛 4영역 0%
🧡 5영역 0%


◼ 에너지 대사 분석 ◼
🔥 소모칼로리 30
🧀 지방연소 66.7%
🍞 탄수화물연소 33.3%
⏲ 지방감량추정 2.2g



🔗 https://strava.com/clubs/riduck


Populairste sporten

[OVERPACE][에나바이크] 안재홍

세븐브릿지 완주 할 수 있을까

8 reacties

Segmenten

Registreer je om meer activiteiten van [OVERPACE][에나바이크] 안재홍 te bekijken

세븐브릿지 33

세븐브릿지 완주 할 수 있을까

시리햄 회복따라가기 (자전거 못타는 아빠라 미안해...)

회복라이딩 따라갔는데 고강도인터벌 ㅜ

Morning Run

Wil je meer zien?

De beste app voor hardlopers en fietsers

Registreer je gratis. Houd je vorderingen bij en behaal je doelen. Sluit je aan bij de 100 miljoen actieve mensen op Strava.

Meer bekijken van [OVERPACE][에나바이크]