Pascal Lagoutte
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Morning Run. Entraînement Trail.
Evening Run. Entraînement E.C.A. Échauffement + 2 blocs de 8 × 30" en côte ( r1'30") +retour au calme.
Afternoon Hike
Evening Run. Entraînement E.C.A. Échauffement + gammes+ 8× 400m à 90%+ retour au calme. 🥵
Morning Run. Sortie trail E.F. avec Flo et Thierry sur une partie de la trace 15. Terrain un poil gras !
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