Lehce svižnější, nějaké teplo

Super windy

Afternoon Run

Morning Mountain Bike Ride

Taky bych potřeboval nějaké sklady

🇨🇿 Sprinty mě moc nebaví. Nevím, jestli mě nebaví, protože mi nejdou, nebo mi nejdou, protože mě nebaví. Ono když je vyzkouším párkrát do roka, tak se ani není čemu divit. Teorie je, že tyhle bursty zlepší tzv. neuromuskulární adaptaci — tj. že moje neurony umí zatahat za mých vláken. A umět tahat za víc vláken se určitě hodí i u vytrvalosti. Já teda buď mám malou maximální sílu (což mám), nebo za ty neurony neumím tolik potahovat. Ale chtěl bych.

🇬🇧 I don’t really enjoy sprints. Not sure if I don’t like them because I suck at them, or I suck at them because I don’t like them. Considering I only do them a few times a year, it’s no surprise. The theory says these bursts help with neuromuscular adaptation — meaning your neurons get better at pulling on your muscle fibers. And being able to pull on more fibers definitely helps even in endurance. I either have low max strength (which I do), or I just can’t fire those neurons efficiently. But I’d like to.

最常做的運動

Michal Ozogán

A few sprints

註冊即可查看留言。

路段

註冊即可查看更多 Michal Ozogán 的活動

Lehce svižnější, nějaké teplo

Super windy

Afternoon Run

Morning Mountain Bike Ride

Taky bych potřeboval nějaké sklady

想知道更多內容嗎？

跑步和自行車運動的第一名應用程式

免費註冊。追蹤進度，實現目標。加入 Strava 一億活躍成員的行列。

查看更多Michal的內容