Lower A (Strength)

Upper A (Strength)

Evening Workout

Afternoon Workout

Logged with Hevy

Warm Up
Set 1: 15min 0s

Squat (Barbell)
Set 1: 0 kg x 12 [Warm-up]
Set 2: 40 kg x 8 [Warm-up]
Set 3: 50 kg x 4 [Warm-up]
Set 4: 60 kg x 6 
Set 5: 60 kg x 6 
Set 6: 60 kg x 6 
Set 7: 60 kg x 6 

Romanian Deadlift (Barbell)
Set 1: 70 kg x 6 
Set 2: 70 kg x 6 
Set 3: 70 kg x 6 

Lying Leg Curl (Machine)
Set 1: 23 kg x 10 
Set 2: 23 kg x 10 
Set 3: 23 kg x 10 

Standing Calf Raise (Machine)
Set 1: 30 kg x 10 
Set 2: 30 kg x 10 
Set 3: 30 kg x 10 

Hip Thrust (Machine)
Set 1: 120 kg x 6 
Set 2: 120 kg x 6 
Set 3: 120 kg x 6 


Любимые виды спорта

Scott Gordon

Lower A (Strength)

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Scott Gordon

Lower A (Strength)

Upper A (Strength)

Lower A (Strength)

Evening Workout

Afternoon Workout

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Scott