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◼ Running Summary ◼
📊 RP 225, Int 1.4, Vol 178
✨ Recovery time 60 hour

◼ Peak Paces (GAP) ◼
⚡ 100m  2:32 /km, 485w 
⚡ 400m  3:52 /km, 321w 
⚡ 1km  4:32 /km, 271w 
⚡ 2km  4:56 /km, 243w 
⚡ 3km  5:11 /km, 233w 
⚡ 4km  5:14 /km, 231w 
⚡ 5km  5:22 /km, 228w 
⚡ 10km  5:27 /km, 225w 

◼ Pace Zone (GAP) ◼
⚪ 1zone 3%
🔵 2zone 1%
🟢 3zone 1%
🟡 4zone 2%
🟠 5zone 7%
🔴 6zone 66%
⭕ 7zone 20%

◼ Heartrate Zone ◼
🤍 1zone 1%
💙 2zone 7%
💚 3zone 73%
💛 4zone 19%
🧡 5zone 0%




🔗 https://strava.com/clubs/riduck
Running analysis test — please refer to the Riduck Club notice.


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