Trenara LSD

Trenara Intervaltraining

Lunch Run

Trenara Duurloop + strides

Nieuwe week, nieuwe intervaltraining. Weer rond je VO2max, want nog steeds een ideale periode om je motor te vergroten.

2 reeksen van telkens 3x 500m, veel plezier Simon!

Warming-up: 20:00 aan 05:48-06:15 min/km (3.32km)
Core 2x: 
1. Loop 500m in 02:09 (04:20 min/km)
2. Rust 01:55 aan 07:30-08:51 min/km (234m)
3. Loop 500m in 02:09 (04:20 min/km)
4. Rust 01:55 aan 07:30-08:51 min/km (234m)
5. Loop 500m in 02:09 (04:20 min/km)
6. Rust 05:00 aan 06:57-07:30 min/km (692m)
Cooling-down: 15:00 aan 06:15-07:23 min/km (2.2km)


Olahraga Teratas

Simon Meuleneire

Trenara Intervaltraining

Daftar untuk melihat komentar.

Split

Daftar untuk lihat lebih banyak aktivitas dari Simon Meuleneire

Trenara LSD

Trenara LSD

Trenara Intervaltraining

Lunch Run

Trenara Duurloop + strides

Ingin melihat lebih banyak?

Aplikasi #1 untuk pelari dan pesepeda

Daftar Gratis. Pantau kemajuan dan capai target Anda. Bergabunglah dengan 100 juta orang aktif di Strava.

Lihat Lebih Banyak dari Simon