Trenara LSD

Trenara Intervaltraining

Lunch Run

Trenara Duurloop + strides

Nieuwe week, nieuwe intervaltraining. Weer rond je VO2max, want nog steeds een ideale periode om je motor te vergroten.

2 reeksen van telkens 3x 500m, veel plezier Simon!

Warming-up: 20:00 aan 05:48-06:15 min/km (3.32km)
Core 2x: 
1. Loop 500m in 02:09 (04:20 min/km)
2. Rust 01:55 aan 07:30-08:51 min/km (234m)
3. Loop 500m in 02:09 (04:20 min/km)
4. Rust 01:55 aan 07:30-08:51 min/km (234m)
5. Loop 500m in 02:09 (04:20 min/km)
6. Rust 05:00 aan 06:57-07:30 min/km (692m)
Cooling-down: 15:00 aan 06:15-07:23 min/km (2.2km)


Любимые виды спорта

Simon Meuleneire

Trenara Intervaltraining

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Промежуточное время

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Simon Meuleneire

Trenara LSD

Trenara LSD

Trenara Intervaltraining

Lunch Run

Trenara Duurloop + strides

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Simon