John O'Keeffe
Hobart, TasmaniaDaftar untuk lihat lebih banyak aktivitas dari John O'Keeffe
Morning Workout
50 kg deadlifts 3 sets of 12 - 30 kg bench press 3 sets of 12 - 100 ab crunches - pecs - adductors - leg curls - 10 kms cycling
40 kg deadlifts 3 sets of 12 - 30 kg bench press 3 sets of 12 - ab crunches x 60 - adductors - pecs - shoulder press and 10 kms cycling
5 kms elliptical - adductors - 10 kms cycling
40 kg deadlifts 3 sets of 12 - 30 kg bench press 3 sets of 12 - pecs - leg curls - 2 kms rowing - 10 kms cycling
Ingin melihat lebih banyak?
Daftar untuk melihat komentar.