Lunch Run

Making my way to the top

Leg work makes dream work

Easy short run

Hamstrings focused

Glutes didn't glute today 🤷‍♂️

Leg Press (Machine)
Set 1: 330 lbs x 15 
Set 2: 330 lbs x 15 
Set 3: 330 lbs x 15 
Set 4: 330 lbs x 15 
Set 5: 330 lbs x 15 
Set 6: 330 lbs x 15 

Calf Press (Machine)
Set 1: 330 lbs x 15 
Set 2: 330 lbs x 15 
Set 3: 330 lbs x 15 
Set 4: 330 lbs x 15 
Set 5: 330 lbs x 15 
Set 6: 330 lbs x 15 

Lying Leg Curl (Machine)
Set 1: 105 lbs x 15 
Set 2: 105 lbs x 15 
Set 3: 105 lbs x 15 
Set 4: 105 lbs x 15 

Leg Extension (Machine)
Set 1: 170 lbs x 15 
Set 2: 170 lbs x 15 
Set 3: 175 lbs x 15 
Set 4: 175 lbs x 15 

Leg Extension (Machine)
Set 1: 65 lbs x 15 
Set 2: 65 lbs x 15 
Set 3: 80 lbs x 20 
Set 4: 80 lbs x 20 

Hip Thrust (Barbell)
Set 1: 215 lbs x 15 
Set 2: 325 lbs x 15 
Set 3: 325 lbs x 15 
Set 4: 325 lbs x 15 


Любимые виды спорта

Zachary Soucy

Leg work makes dream work

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть комментарии.

Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть другие тренировки пользователя Zachary Soucy

Lunch Run

Making my way to the top

Leg work makes dream work

Easy short run

Hamstrings focused

Хотите увидеть больше?

Отличное приложение для бегунов и велосипедистов

Зарегистрируйтесь бесплатно. Отслеживайте прогресс и достигайте целей. Присоединяйтесь к 100 миллионам активных пользователей Strava.

Еще от Zachary