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Quasi 2h30 sur le mulet (avec roues alus), à effectuer du travaille en force avec supplément de "force explosive", 3 à 4 reprises 
(--> Sprint de l'Aiguille en haut de Théoule/Mer, 1ère partie/rampe du logis de Paris, petite bosse d'échauffement longeant la piste de la Bocca puis montée du Riou jusqu'au 2ème rond-point). 
Parfois pas manqué grand chose (se lancer plus tôt ou davantage de fraîcheur?)
Ayant vite vu que les ischios étaient courbaturés, je me suis adapté et n'aurai pu tourner les jambes convenablement travaillant finalement de belle manière sur la fatigue musculaire avec ce rappel de force.
Vent de Sud puis Sud-Est assez léger, ave  jusqu'à 29° au soleil ou en ressenti?

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Sortie dans un style Corgeresque FSGT ---> à "broyer du braquet"

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