Marathon de la Rochelle avec le NEC 2h30min51 🐝 on a tenté le 1er semi (1h12'14) puis 2ème semi au mental

Course à pied le matin

Course à pied en soirée

51 charge d'entraînement
-- de COROS

📈 𝗠𝘆 𝗘𝗻𝗱𝘂𝗿𝗮𝘄 𝗥𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁 📈
🏅 At this pace, marathon time: 3h09min (63% of Kipchoge's pace)
Adjusted Pace: 𝟰:𝟭𝟰/km
🏕️ Elevation (1.4% avg) cost you 𝟬'𝟬𝟵"/km.
🍃 Wind (12.2km/h) cost you 𝟬'𝟬𝟳"/km.
👌 The altitude, temperature didn't affect your run.
⏱ Under standard conditions, you would have gained 𝟮'𝟯𝟱".

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Renaud Vincent

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